प्रेग्नेंसी के दौरान लंबी ट्रैवलिंग कर सकती है सेहत खराब, ध्यान रखें ये बातें
प्रेगनेंट महिला लंबी ट्रैवलिंग के दौरान ध्यान रखें ये बातें-
-सबसे पहले प्रेगनेंट महिलाओं को सफर के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखना चाहिए। ऐसा न करने पर महिला को यात्रा के बाद एडिमा का खतरा हो सकता है। बेहतर होगा कि आप खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए अपने साथ जूस और फल लेकर चलें। इसके लिए आप अपने साथ एक अलग छोटा बैग भी रख सकती हैं।
-लंबा सफर करते समय इस बात का खास ध्यान रखें कि आपका पेट खाली ना रहें। आपके ऐसा करने से आपको घबराहट महसूस हो सकती हैं, जो कि आपके लिए घातक हो सकता है। इससे बचने के लिए अपने साथ कुछ नट्स या प्रोटीन बार रख लें।
-लंबे सफर की वजह से महिला को थकान, घबराहट और बेचैनी महसूस होने के साथ सांस लेने में परेशानी भी हो सकती है, जिससे भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रभावित हो सकती है। ऐसे में सफर के बीच-बीच में रेस्ट लेते हुए चलें।
-लंबी यात्रा पर निकलने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। अगर संभव हो, तो इस समय अकेले सफर ना करें।