Lifestyle Tips: अगर जान लेते ये बात! खुद को रोने से नहीं रोकते आप; आंसू के हैं अपने फायदे

Health and Relationship: आप हंसने और मुस्कुराने के कई फायदे जानते होंगे लेकिन क्या आपने कभी रोने का लाभ सुना है? रिसर्च का कहना है कि जब भी आपको रोना है तब खुद को रोके नहीं क्योंकि रोने से दिमाग और शरीर दोनों सेहतमंद रहते हैं. शोध से पता चलता है कि इंसान के आंसू 3 तरह के होते हैं. जो अलग-अलग वक्त पर निकलते हैं.

Basal Tears: आपने अक्सर देखा होगा कि कई बार आप सोते हैं और पलकें झपकने के दौरान आपके आंखों से आंसू निकल जाते हैं. इसे Basal Tears कहा जाता है.

Reflex Tears: कभी-कभी जब आप सड़कों पर निकलते हैं तो धूल-धुएं की वजह से आंखों में आंसू आ जाते हैं. इस तरह के आंसू को Reflex Tears कहा जाता है जो आपके आंखों की सफाई करते हैं.

Emotional Tears: कभी कोई व्यक्ति भावना से ओतप्रोत होता है और इमोशंस इतने ज्यादा उस पर हावी होते हैं कि उसकी आंखों से आंसू निकल जाते हैं. इस तरह के आंसू को Emotional Tears कहा जाता है जो आपको मेंटली आराम देता है.

रोने के क्या फायदे होते हैं?
रिसर्चस का कहना है कि जब आप रोते हैं, तब आपकी भावनाएं कंट्रोल में होती हैं जिसकी वजह से मानसिक तनाव में कमी आती है. आप रोते हैं तब ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन हॉर्मोन का स्राव होता है. इसकी वजह से शारीरिक और भावनात्मक दर्द कम होता है. आंसुओं में Iysozyme नामक फ्लूइड पाया जाता है जो हानिकारक बैक्टीरिया खत्म करके आंखों को साफ करता है. Basal Tears की वजह से आंखों की म्यूकस सूखने नहीं पाती है और आपकी आंखें लंबे समय तक हेल्दी रहती है. रोने की वजह से दूसरी भावनाओं को सपोर्ट मिलता है. इसका मतलब है कि अब आगे से जब भी रोना आए उसे रोके नहीं, क्योंकि रोने अच्छी बात है.