आयुर्वेद: ब्लोटिंग के कारण हैं परेशान, निपटने के लिए एक्सपर्ट ने बताया सस्ता तरीका

कब्ज, गैस, की समस्या के कारण ब्लोटिंग की समस्या हो जाती है। ऐसा पीरियड्स के दौरान भी हो जाता है। इसकी वजह से पेट भरा हुआ महसूस करता है। वहीं ब्लोटिंग बेचैनी और तनाव का भी कारण बनता है। अगर आपको भी पेट में भारीपन, गैस्ट्रिक परेशानी, गैस के कारण सिरदर्द, सूजन या पेट में बेचैनी महसूस हो रही है तो आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ दीक्षा भावसार ने अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में ब्लोटिंग से निपटने के आसान तरीका बताया है।

ब्लोटिंग से निपटने के लिए करें ये काम

इसके लिए आधा चम्मच अजवायन, 1/3 चम्मच हिमालयन गुलाबी नमक और 1/4 चम्मच हींग गर्म पानी के साथ लेने से पेट फूलने से लेकर पेट में बेचैनी तक, इसे पीने से सभी तरह के पाचन संबंधी समस्या से राहत मिलती है। अगर आप अक्सर इन पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो आप इसे नियमित रूप से एक हफ्ते से 15 दिन तक खाने से आधे घंटे पहले या बाद में गर्म पानी के साथ ले सकते हैं और यह आपकी परेशानी से राहत दिलाएगा।

फायदेमंद है सामग्री

ब्लोटिंग से निपटने के लिए अजवाइन का इस्तेमाल किया जाता है। ये पाचन को आसान, स्वाद में सुधार और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देती है। यह बढ़े हुए वात और कफ को संतुलित करता है। वहीं हींग पचने में हल्की होती है। इसके गुणों के कारण इसका इस्तेमाल प्राचीन काल से सूजन के लिए किया जाता रहा है। यह मेटाबॉलिस्म में सुधार करता है, भूख को बढ़ाता है, सूजन, पेट दर्द, पेट की गड़बड़ी, कब्ज, कीड़े के लिए अच्छा काम करता है, आंखों और दिल के लिए भी इसे अच्छा माना जाता है। सेंधा नमक को सभी प्रकार के लवणों में श्रेष्ठ माना गया है।ये पित्त को संतुलित करती है। छाती में जमाव को दूर करने में अच्छा काम करता है।